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艾灸百科
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中醫(yī)養(yǎng)生
冬季養(yǎng)生非常適合艾灸。艾灸對陽虛及寒癥效果最佳。溫熱的特性使艾灸成為冬季養(yǎng)生最適合的項目之一。冬季陽氣潛藏，人體的新陳代謝處于相對緩慢的水平，因此主張冬季養(yǎng)生要避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡，人體生理活動需要更多的熱能來維持。冬日進補是我國幾千年來用以防病強身的傳統(tǒng)。冬令進補能使營養(yǎng)物質轉化的能量最大限度地貯存體內，滋養(yǎng)五臟。因此，冬季比較適宜艾灸。
冬天是比較適合“補”的季節(jié)，除了食補養(yǎng)生外，中醫(yī)還可通過“艾灸”祛除寒氣而且對退行性關節(jié)炎、腰腿疼痛等有很好的治療作用尤其是對虛寒體質者，冬季艾灸可以起到很好的治療保健作用。
冬季是陰氣重而陽氣衰的季節(jié)，所以適合溫陽益氣，艾灸作為一種溫熱療法正好能起到溫陽益氣的作用。
艾灸是通過對艾條加熱，用熱來刺激穴位，灸療法也比較安全，現(xiàn)在多用溫灸療法，不直接接觸皮膚。但艾灸的效果是可以深入到臟腑去調理，可以疏通經絡，改善氣血平衡。經常艾灸可調理身體大部分的亞健康問題，還可以美容養(yǎng)顏，延年益壽。炎炎冬日，讓艾灸陪伴你把你的身體灸的暖暖的。
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