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中醫(yī)養(yǎng)生
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春分前后15天可“節(jié)氣灸” 養(yǎng)生保健自然治未病

 北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院針灸科 胡慧

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3月21日,傳統(tǒng)二十四節(jié)氣當中的“春分”節(jié)氣將要到來了。春分是指一天時間白天黑夜平分,各為12小時;古時也是作為春季九十天的中分點,春分這一天南北半球晝夜相等。春分時節(jié)嚴寒基本上已經(jīng)過去,各種病邪也隨之滋生,也有可能出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒。年老或體弱、心腦血管病、胃腸道病以及失眠、焦慮、抑郁等情志疾病的人此時都不容忽視。

中醫(yī)學認為,肝木應春。陰歷春三月,肝氣生發(fā),肝陽易升,容易引起頭昏、頭暈、失眠、焦慮、抑郁;肝木生發(fā)太過,克傷脾土,則可產生一系列的胃腸道問題;風為春天的主氣,風邪可以引發(fā)感冒、蕁麻疹等多種疾病。

我國傳統(tǒng)醫(yī)學根據(jù)“天時”,有選擇地針灸不同穴位,可預防該時節(jié)好發(fā)的疾病,從而養(yǎng)生保健。“節(jié)氣針灸”是自然且療效肯定的防病祛病方法,充分體現(xiàn)了“治未病”。

冬不藏精 春必溫病

春分前后15日適合開展春分節(jié)氣針灸治療:是扶正祛邪“節(jié)氣灸”。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》中有“冬不藏精,春必溫病”的說法。即冬天潛藏在人體內的健康問題如果在春天不能被重視就會發(fā)展成外感的疾病。扶住正氣,祛除漫長冬季所積攢的邪氣就顯得尤為重要。

助陽祛寒“節(jié)氣灸”

脾胃是人體的“后天之本”,乍暖還寒,加之春季所對應的肝木之氣生發(fā)太過,極易出現(xiàn)胃寒、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃病。春在中醫(yī)基礎理論中對應著“五體”中的“筋”。春天易傷肝,而肝主筋,肝傷則易致筋脈失于濡養(yǎng),產生頸肩腰腿疼痛、風濕、類風濕等等。在春分前后施行助陽祛寒節(jié)氣針灸,可以健脾暖胃,柔肝伸筋。

疏肝理氣“節(jié)氣灸”

春天氣主生發(fā),肝氣易升、易動,肝氣、肝陽耗用較大,人們也更容易急躁或焦慮,出現(xiàn)情緒波動,有些人則表現(xiàn)為失眠和頭痛,陽損及陰,肝陰內耗,還會有頭暈、眼睛酸澀、腰膝酸軟。此時盡量把心態(tài)放平和,以便肝氣調達,在加強自身調攝的前提下,配合中醫(yī)節(jié)氣針灸,可以更好地疏肝理氣,滋陰養(yǎng)血。

艾藥足浴療

配合節(jié)氣針灸,醫(yī)院針灸科開展艾藥足浴治療。我國自古就有春季用艾來驅除外邪,治病強身的養(yǎng)生傳統(tǒng)。春秋戰(zhàn)國時期孟子就曾說“七年之病,求三年之艾”。我國民間將艾葉剪成虎形佩戴身上,素有“艾虎辟群邪”、“天師騎艾虎”的說法。艾藥足浴治療所用的艾藥為精心擬定的外用方藥,可預防感冒及多種過敏性疾病,提高機體抗病能力。

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