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老年人更該多艾灸,可防病、抗病、延年益壽!
人到老年,由于陰氣日減,陽氣日衰,體內器官功能都會日趨衰退,常常會出現諸如體力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良的生理現象,妨害了老年人包括衣食住行在內的生活與工作,令老年人苦惱。祖國醫學認為,艾灸是一種簡便易行、收效快捷的非藥物保健法。所以,老年人平時進行有效的艾灸保健和調養,很重要。那么如何及時、有效地補充陰氣,扶助陽氣運轉?
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人體內陰氣的生成離不開陽氣的運化,這就是陽生陰長,陰陽互補。如果人體缺乏足夠的陽氣,食物和營養也無法轉化為陰氣,如果能有效扶助陽氣,促進了陽生陰長,陰陽轉化,體內陰陽平衡,能有效地延緩體內器臟衰竭,達到了延年益壽、強身壯體的效果。老年人陽氣日衰,體力不支、形寒畏冷,用艾灸扶助茁壯陽氣,很有益處。哪怕是舊疾在身,艾灸保健養生也能幫助老年人維持器官正常功能,截斷舊病病程,艾灸保健可以預防新病再生。
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補陰扶陽不管是在對身體的調養中還是在對疾病的調治預防中,始終都處在主導地位。補充陰氣的辦法在于合理的飲食調養,適當的藥物補充,充足的睡眠;而扶助陽氣的最好辦法,則是艾灸保健。
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艾灸療法所用的工具有艾絨、艾條以及現代艾灸儀等,在人體穴位上進行熏烤時,能很好地疏通經絡,補充陽氣,還有避穢化濁的功用。依據中醫經絡學說,以艾條在有關的穴位上施行灸治,可治療多種疾病,其療效甚好。
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老人保健常用穴位
1足三里
位于小腿外側,犢鼻下3寸的足三里穴為保健穴之首,在此穴施灸有健脾胃、祛濕邪、補中氣、活血脈的多種功效。孫思邈曾有“若要老人安,三里灸不干”之說,可見足三里穴之重要。如老年人食不甘味、消化失調、腹脹脅滿,灸足三里穴數日,即可諸癥皆除。
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