春季萬物復(fù)蘇，但由于氣溫乍暖還寒這一特點(diǎn)，春季也成為人們最容易生病的季節(jié)。中老年朋友此時(shí)如何保健？江蘇省中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師孫建華認(rèn)為，春天保健的方法多種多樣，比如灸療就是不錯(cuò)的選擇，它能夠起到溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，還具有針對(duì)痛癥的治療作用。

  現(xiàn)代快報(bào)記者 張弛

  艾灸可調(diào)節(jié)老年人痛癥

  忽冷忽熱，中老年人的關(guān)節(jié)很快就會(huì)有不適感，原有的頸肩腰腿痛會(huì)發(fā)作。專家表示，灸法治療的主要作用在溫經(jīng)散寒，適用于風(fēng)寒濕引起的痛癥以及虛寒導(dǎo)致的各種疾病，如慢性腰肌勞損的患者伴有腰冷、四肢不溫的癥狀，就適合用艾灸法治療。此類患者在家里治療的時(shí)候，可以直接艾灸腰部疼痛的部位，治療時(shí)間在30分鐘左右。

  此外，在春天巧妙地使用艾灸的方法，也可以有效地防治其他疾病。有慢性腹瀉伴有畏寒、腰膝酸軟的患者，可以艾灸肚臍周圍來進(jìn)行治療；有痛經(jīng)伴有月經(jīng)量少、色淡、怕冷的女性，也可以灸小腹部來改善痛經(jīng)癥狀；有一些膝關(guān)節(jié)疼痛、遇到天氣變化就加重的患者也可以使用這個(gè)方法，直接艾灸膝蓋疼痛的部位即可。但是，患者在家自行艾灸治療之前，建議先詢問中醫(yī)師。如遇到疼痛劇烈、癥狀緊急的情況，還是建議到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。

  艾灸治感冒初期效果好

  使用艾灸治療感冒初期是一種非常經(jīng)濟(jì)有效的方法，熟練使用艾灸的市民甚至可以在家獨(dú)立完成治療。方法是：灸大椎穴主治發(fā)熱、感冒、急慢性支氣管炎等引起的四肢發(fā)涼、肩背冷痛、身體虛弱等；灸合谷穴(俗稱虎口)主治鼻塞、流清涕，左鼻塞則灸右合谷，右鼻塞則灸左合谷，每次灸5分鐘即可；灸風(fēng)池穴主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等；灸風(fēng)府穴主治頭痛、眩暈、項(xiàng)強(qiáng)等頭頸病癥。

  不過，專家也指出，由于艾灸以火熏灸，應(yīng)注意避免皮膚燙傷，還有些情況不宜施灸。第一，凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部等不要施灸。第二，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。第三，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌恳膊灰摹５谒模瑯O度疲勞、過饑過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)也忌灸。第五，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭以及沒有自制能力期間都忌灸。五年陳艾條 7年極品艾條 活百歲灸關(guān)元 百笑灸一灸 百效灸里出 大海福音艾灸床 雷火灸柱

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